【50代女性】毎日を少し楽にするために私が手放した5つのこと

🌈はじめに

毎日を頑張っているのに、なぜか心が重い。

特別な悩みがあるわけではないのに、なんとなく疲れている。

そんなふうに感じることはありませんか？

50代になると、若い頃にはなかった悩みや不安が増えてきます。

仕事のこと。

健康のこと。

将来のお金のこと。

家族のこと。

いろいろなことを考える機会が増えるからこそ、心も疲れやすくなります。

私も以前はそうでした。

毎日を一生懸命生きているのに、なぜか苦しい。

なぜか気持ちが晴れない。

そんな日が続いていました。

でも少しずつ、自分を苦しくしていた考え方を手放していったことで、毎日が少し楽になったんです。

今日は、私が手放してよかった5つのことをお話しします。

もし今少し疲れているなら、無理に頑張らなくて大丈夫です。

少し肩の力を抜きながら読んでみてください。

スカイくん

無理しなくていいよ😊

① 全部完璧にやろうとすること

以前の私は、何でも完璧にやろうとしていました。

仕事も。

家事も。

人間関係も。

全部ちゃんとやらなければいけないと思っていたんです。

でも現実は違いました。

完璧を目指せば目指すほど苦しくなる。

なぜなら完璧は終わりがないからです。

100点を目指していると、90点できても満足できません。

できなかった10点ばかり見てしまいます。

でもある時気づきました。

60点でも十分なんじゃないか。

全部できなくてもいいんじゃないか。

そう思えるようになってから、心がかなり楽になりました。

毎日完璧じゃなくていい。

今日できたことを認めてあげる。

それだけでも気持ちは変わります。

② 他人の評価を気にすること

若い頃から私は、人からどう思われるかを気にしていました。

嫌われたくない。

失敗したくない。

変な人と思われたくない。

だから無理をしてしまうこともありました。

でも今は思います。

全員に好かれることはできない。

どれだけ頑張っても、合わない人はいます。

だったら、自分が納得できる生き方をした方がいい。

そう思うようになりました。

他人の評価で生きるのではなく、自分の価値観で生きる。

それは簡単ではありません。

でも少しずつ意識するだけでも、心は軽くなります。

人の目を気にして苦しむより、自分らしくいる方がずっと幸せです。

スカイくん

無理しなくていいよ😊

③ 過去の失敗を引きずること

私は昔の失敗を何度も思い出すタイプでした。

あの時こうしていれば。

あんなこと言わなければ。

何年も前の出来事を思い出して落ち込むこともありました。

でもある時気づいたんです。

過去は変えられない。

どれだけ考えても戻れない。

だったら、その経験をこれからに活かした方がいい。

失敗は決して無駄ではありません。

失敗したから分かることがあります。

悩んだから気づくことがあります。

今の自分を作っているのは、成功だけではありません。

失敗も含めて今の自分です。

だから過去を責め続けるのをやめました。

少しずつですが、前を向けるようになりました。

④ 我慢し続けること

50代女性は本当に頑張り屋さんが多いと思います。

私もそうでした。

嫌なことがあっても我慢。

疲れていても我慢。

本音を飲み込んで我慢。

でも我慢ばかりしていると、心は疲れてしまいます。

だから今は、自分の気持ちも大切にするようにしています。

疲れたら休む。

無理な時は無理と言う。

少し離れる。

それも大事なことです。

自分を守れるのは自分です。

我慢だけが正解ではありません。

心が壊れる前に休むことも大切です。

スカイくん

休むのも大事だよ😊

⑤ 「もう遅い」という考え

これが一番大きかったかもしれません。

何かを始めようとすると、

「もう50代だから」

と思っていました。

でも考えてみたんです。

10年後も必ず年齢は重なります。

だったら今が一番若い。

そう気づいた時に考え方が変わりました。

人生は何歳からでも変えられます。

大きな挑戦じゃなくていい。

小さな一歩でいい。

始めることに意味があります。

私はそう信じています。

あなたへ

もし今、毎日が少し苦しいなら。

全部抱え込まなくて大丈夫です。

完璧じゃなくていい。

頑張りすぎなくていい。

少しずつでいい。

ここまで頑張ってきた自分を、少し褒めてあげてください。

スカイくん

大丈夫だよ✨

まとめ

・完璧を目指さない

・他人の評価を気にしすぎない

・過去の失敗を引きずらない

・我慢し続けない

・「もう遅い」を手放す

少しずつで大丈夫です。

あなたの毎日が、少しでも楽になりますように。

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Mayumi

スカイドリームラボ代表｜50代から人生を変える発信者

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