【50代女性】完璧を目指さなくなって気づいた大切なこと

🌈はじめに

「もっと頑張らなきゃ」

「まだ足りない」

そんなふうに、自分に厳しくなっていませんか？

私は長い間、完璧を目指していました。

仕事も。

家庭も。

人間関係も。

できるだけ失敗しないように。

周りに迷惑をかけないように。

そんな気持ちで頑張ってきました。

でも、完璧を目指せば目指すほど苦しくなっていったんです。

どんなに頑張っても、「まだできていないこと」ばかりが目につくようになりました。

そんな私が、少しずつ「完璧じゃなくていい」と思えるようになってから、心がずいぶん楽になりました。

今日は、完璧を目指さなくなって気づいた大切なことについてお話しします。

もし今、自分に厳しくなりすぎているなら、少し肩の力を抜いて読んでみてください。

スカイくん

頑張りすぎなくていいんだよ😊

① 何でも完璧を目指していた

以前の私は、何でも完璧にやろうとしていました。

仕事ではミスをしたくない。

家のこともしっかりやりたい。

周りから期待される自分でいたい。

そんな思いが強かったんです。

でも、完璧を目指すことは終わりがありません。

100点を取っても、次はもっと上を目指してしまいます。

そして、できなかった部分ばかりに目が向くようになりました。

本当は十分頑張っているのに、自分では認められない。

そんな状態が続いていました。

② できない自分を責めていた

完璧を目指していると、できないことがあるたびに自分を責めてしまいます。

「なんでできなかったんだろう」

「もっと頑張ればよかった」

私も何度もそう思いました。

でも、人間は完璧ではありません。

疲れる日もあります。

体調が優れない日もあります。

うまくいかない日もあります。

それは決して悪いことではありません。

完璧ではないからこそ、人は成長できるのかもしれません。

まずは、「できなかった自分」を責めるのをやめることが大切だと思いました。

スカイくん

そのままでも十分だよ🐶

③ 60点でも十分だった

ある時、私は考え方を変えました。

100点を目指すのではなく、60点でもいいと思うようにしたんです。

もちろん、手を抜くという意味ではありません。

「今日できる範囲で頑張る」

ということです。

60点でも前に進めている。

80点なら十分すごい。

そんなふうに考えられるようになってから、気持ちが楽になりました。

毎日完璧でなくてもいい。

続けることの方が大切だと思えるようになりました。

④ 完璧を手放して楽になった

完璧を手放すことは、最初は少し怖かったです。

「ちゃんとやらなきゃ」

という気持ちがずっとあったからです。

でも実際には、完璧を手放しても大きな問題は起こりませんでした。

むしろ、心に余裕が生まれました。

周りにも優しくなれました。

疲れた時には休めるようになりました。

完璧を目指すことよりも、自分を大切にすることの方がずっと大切だと気づいたんです。

スカイくん

少し力を抜いてみよう😊

⑤ 自分を認めることの大切さ

私たちは、できていないことばかり見てしまいます。

でも、本当はたくさん頑張っています。

ここまで生きてきたこと。

働いてきたこと。

家族を支えてきたこと。

たくさんの経験を積み重ねてきました。

だからこそ、もっと自分を認めてあげてほしいと思います。

完璧じゃなくていい。

今の自分で十分。

そう思えるようになると、心は少しずつ軽くなっていきます。

無理しなくていい。でも諦めなくていい

これは私が大切にしている言葉です。

無理しなくていい。

でも諦めなくていい。

完璧じゃなくていい。

疲れたら休んでいい。

自分のペースで進めば大丈夫です。

少しずつでいいんです。

あなたへ

もし今、「もっと頑張らなきゃ」と思っているなら。

少しだけ立ち止まってみてください。

ここまで頑張ってきた自分を認めてあげてください。

完璧じゃなくて大丈夫。

60点でも十分。

あなたは十分頑張っています。

焦らなくて大丈夫。

少しずつ、自分らしいペースで進んでいきましょう。

スカイくん

大丈夫だよ✨

まとめ

・完璧を目指しすぎなくていい

・できない自分を責めない

・60点でも十分

・完璧を手放すと心が楽になる

・今の自分を認めることが大切

完璧じゃなくて大丈夫です。

あなたは十分頑張っています😊

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Mayumi

スカイドリームラボ代表｜50代から人生を変える発信者

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