【50代女性】疲れた時は立ち止まっても大丈夫だと思えた話
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【50代女性】「大丈夫」と自分に言えるようになって変わったこと
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Contents
🌈はじめに
「大丈夫」
この言葉を、自分自身にかけていますか？
私は以前、自分に厳しい人間でした。
失敗すると責める。
うまくいかないと落ち込む。
「もっと頑張らなきゃ」
そんな言葉ばかり自分に向けていました。
でも、ある時気づいたんです。
一番長く付き合う相手は、自分自身だということに。
だからこそ、自分にかける言葉はとても大切なんだと思いました。
今日は、「大丈夫」と自分に言えるようになってから、私自身に起きた変化についてお話しします。
もし今、自分に厳しくなりすぎているなら、少し肩の力を抜いて読んでみてください。
大丈夫だよ😊
① 自分に厳しかった頃
以前の私は、自分にとても厳しい人間でした。
仕事でミスをすると落ち込む。
うまくいかないと自分を責める。
周りには優しくできるのに、自分には優しくできませんでした。
「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りない」
そんな言葉を何度も繰り返していました。
でも、ずっと自分を責め続けるのは、とても苦しいことです。
知らないうちに心は疲れていきます。
今思えば、私はずっと頑張りすぎていたのかもしれません。
② 自分を責め続けていた
何か問題が起きると、
「私のせいかもしれない」
と思うことがありました。
もっとできたはず。
もっと頑張れたはず。
そう考えてしまうんです。
でも、どんなに頑張っても、うまくいかないことはあります。
人間だから失敗することもあります。
完璧ではないからこそ、学べることもあります。
だから今は、自分を責めるよりも、
「よく頑張ったね」
と思うようにしています。
それだけでも、心は少し軽くなりました。
十分頑張ってるよ🐶
③ 「大丈夫」と言ってみた
最初は違和感がありました。
でも、意識して自分に
「大丈夫」
と言うようにしました。
失敗した時も。
不安な時も。
疲れた時も。
「大丈夫」
と言ってみる。
すると、不思議と少し落ち着くようになったんです。
もちろん、すぐに不安が消えるわけではありません。
でも、「大丈夫」と言うことで、自分を安心させることができるようになりました。
言葉には力があります。
だからこそ、自分にかける言葉も大切なんだと思います。
④ 小さな変化に気づいた
「大丈夫」と言えるようになってから、小さな変化がありました。
失敗しても立ち直りやすくなった。
自分を責める時間が減った。
周りにも優しくなれた。
完璧じゃなくてもいいと思えるようになった。
少しずつですが、心に余裕が生まれたんです。
大きな変化ではありません。
でも、毎日の積み重ねが少しずつ自分を変えていきました。
少しずつでいいんだよ😊
⑤ 自分に優しくする大切さ
私たちは、家族や友人には優しくできます。
でも、自分には厳しくなりがちです。
だからこそ、もっと自分にも優しくしてあげてほしいと思います。
疲れたら休む。
頑張れない日があってもいい。
失敗しても大丈夫。
完璧じゃなくていい。
そんなふうに、自分を大切にしてあげてください。
自分に優しくなれると、周りにも優しくなれる。
私はそう感じています。
無理しなくていい。でも諦めなくていい
これは私が大切にしている言葉です。
無理しなくていい。
でも諦めなくていい。
疲れたら休んでいい。
立ち止まってもいい。
でも、自分の未来まで諦めなくていい。
少しずつで大丈夫です。
あなたへ
もし今、自分に厳しくなりすぎているなら。
少しだけ、自分にこう言ってみてください。
「大丈夫」
「よく頑張ってる」
「少しずつでいい」
その言葉は、きっとあなたの心を少し軽くしてくれると思います。
あなたは十分頑張っています。
焦らなくて大丈夫。
一緒に進んでいきましょう。
本当に大丈夫だよ✨
まとめ
・自分に厳しくなりすぎなくていい
・自分を責め続けない
・「大丈夫」と言ってみる
・小さな変化を大切にする
・自分に優しくする
あなたは十分頑張っています。
少しずつで大丈夫です😊
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