【50代女性】頑張ってきた自分をもっと認めてもいいと思った話

🌈はじめに

「まだまだ頑張りが足りない」

そう思ってしまうことはありませんか？

私は長い間、そう思いながら生きてきました。

もっと頑張らなきゃ。

もっとできるはず。

まだ足りない。

そんな言葉を、自分自身に何度も言い聞かせてきました。

でも、ある時ふと思ったんです。

「私は本当に頑張ってこなかったのだろうか」と。

50代になって振り返ると、仕事も、家庭も、人間関係も、いろいろなことを乗り越えてきました。

楽な道ばかりではありませんでした。

思い通りにならないこともたくさんありました。

それでも、ここまで歩いてきた。

今日は、「頑張ってきた自分をもっと認めてもいい」と思えるようになったお話をしたいと思います。

もし今、自分に厳しくなりすぎているなら、少し肩の力を抜いて読んでみてください。

スカイくん

ここまで本当によく頑張ってきたね😊

① 頑張るのが当たり前だった

私たち50代女性は、頑張ることが当たり前の世代だと思います。

仕事を頑張る。

家族のために頑張る。

周りに迷惑をかけないように頑張る。

熱があっても仕事に行く。

疲れていても笑顔でいる。

そんなことが当たり前だった人も多いのではないでしょうか。

私自身もそうでした。

だから、自分が頑張っていることに気づかないんです。

頑張ることが日常になっているから。

でも、本当はそれだけでも十分すごいことなんですよね。

② 自分には厳しくしていた

不思議なことに、私たちは人には優しくできるのに、自分には厳しくなりがちです。

友人が疲れていたら、

「無理しないでね」

と言える。

家族が落ち込んでいたら、

「十分頑張ってるよ」

と言える。

でも、自分には言えない。

もっと頑張らなきゃ。

まだ足りない。

そう思ってしまう。

私もずっとそうでした。

でも、ある時気づいたんです。

自分にも同じ言葉をかけてあげてもいいんじゃないかと。

「よく頑張ってるよ」

その一言だけで、少し心が軽くなりました。

スカイくん

自分にも優しくしてあげてね🐶

③ ここまで頑張ってきた事実

私たちは、できなかったことばかり覚えています。

でも、本当はたくさんのことを乗り越えてきています。

仕事で悩んだ日。

人間関係で苦しんだ日。

家族のことで心配した日。

将来が不安だった日。

いろいろなことがあったと思います。

それでも、今日まで生きてきました。

ここまで歩いてきました。

それだけでも十分すごいことです。

私は最近、自分にこう言うようになりました。

「ここまでよく頑張ってきたね」

その言葉は、自分を甘やかすためではありません。

事実を認めるためです。

④ 自分を認めることは甘えではない

以前の私は、

「自分を認めたら成長が止まる」

と思っていました。

でも違いました。

自分を認めることと、諦めることは別です。

今の自分を認めながら、前に進むことはできます。

むしろ、自分を否定し続ける方が苦しくなります。

自分を認めることは、甘えではありません。

これまで頑張ってきた自分への敬意なんです。

私たちはもっと、自分を認めてもいいと思います。

スカイくん

認めることも大切なんだよ😊

⑤ これからは自分にも優しくしたい

50代になって思うことがあります。

これからの人生は、自分にも優しくしていい。

ここまで十分頑張ってきた。

十分戦ってきた。

だからこれからは、

少し休んでもいい。

少し力を抜いてもいい。

自分を大切にしてもいい。

そう思えるようになりました。

人生100年時代と言われています。

まだまだ人生は続きます。

だからこそ、自分を追い込み続けるのではなく、自分を労わりながら歩いていきたいと思っています。

無理しなくていい。でも諦めなくていい

これは私が大切にしている言葉です。

無理しなくていい。

でも諦めなくていい。

疲れたら休んでいい。

立ち止まってもいい。

でも、自分の未来まで諦めなくていい。

少しずつで大丈夫です。

あなたへ

もし今、

「まだ頑張りが足りない」

と思っているなら。

少し立ち止まってみてください。

本当にそうでしょうか。

ここまで頑張ってきた自分を思い出してみてください。

たくさんのことを乗り越えてきたはずです。

たくさんの努力をしてきたはずです。

だから、自分に言ってあげてください。

「よく頑張ってきたね」

その言葉は、きっとあなたの心を少し軽くしてくれると思います。

スカイくん

これからは自分も大切にしてね✨

まとめ

・頑張ることが当たり前になっていた

・自分には厳しくしすぎていた

・ここまで頑張ってきた事実を認める

・自分を認めることは甘えではない

・これからは自分にも優しくしていい

あなたは十分頑張っています。

だから、もっと自分を認めてあげてください😊

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Mayumi

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