【50代女性】「私なんて」と思っていた私が少し自信を取り戻せた理由

🌈はじめに

「私なんて」

気づくと、そんな言葉を自分に言っていませんか？

私もずっとそうでした。

若い頃のような体力はない。

新しいことを覚えるのも時間がかかる。

周りを見ると、みんなキラキラして見える。

そして、

「私なんて」

「もう遅いよね」

そんなふうに思うことがありました。

でも今は、少しずつ考え方が変わってきました。

自信というのは、突然湧いてくるものではなく、小さな積み重ねで取り戻せるものなんだと思っています。

今日は、「私なんて」と思っていた私が、少しずつ自信を取り戻せた理由についてお話しします。

もし今、自信をなくしているなら、少し肩の力を抜いて読んでみてください。

スカイくん

そのままのあなたで大丈夫だよ😊

① 自分に自信が持てなかった

以前の私は、自分に自信がありませんでした。

失敗すると落ち込む。

うまくいかないと自分を責める。

周りと比べて、

「私なんて」

と思っていました。

50代になると、体力の変化や環境の変化もあります。

若い頃と同じようにできないことも増えてきます。

だからこそ、自信を失いやすい時期なのかもしれません。

でも、自信がない自分はダメなわけではありません。

むしろ、それだけ真剣に生きてきた証拠なのだと思います。

② 他人と比べて落ち込んでいた

SNSを見ると、みんな幸せそうに見えます。

仕事も順調そう。

毎日楽しそう。

私も何度も落ち込みました。

「私は何をやっているんだろう」

「みんなすごいな」

そう思うこともありました。

でも、ある時気づいたんです。

誰にでも見えない悩みや苦労があるということに。

だから、人と比べなくていい。

比べる相手は昨日の自分だけでいい。

そう思えるようになってから、少し楽になりました。

スカイくん

昨日の自分と比べればいいんだよ🐶

③ 小さな成功に目を向けた

以前の私は、できなかったことばかり見ていました。

でも今は、

できたことを見るようにしています。

今日も仕事に行けた。

ブログを書けた。

笑えた。

誰かに優しくできた。

そんな小さなことでいいんです。

小さな成功を積み重ねることで、少しずつ自信が戻ってきました。

自信は、大きな成功だけで生まれるものではありません。

日々の積み重ねが、自分を支えてくれるのだと思います。

④ 「これでいい」と思えるようになった

以前は、

「もっと頑張らなきゃ」

「まだ足りない」

と思っていました。

でも今は、

「これでいい」

と思えるようになってきました。

完璧じゃなくていい。

全部できなくていい。

今日できることをやったなら、それで十分。

そう思えるようになると、心が軽くなりました。

自分を認めることは、諦めることではありません。

自分を大切にすることなんだと思います。

スカイくん

今のままでも十分素敵だよ😊

⑤ 自分を認めることの大切さ

私たちは、できないことには厳しいのに、できていることは当たり前だと思ってしまいます。

でも、本当はここまでたくさん頑張ってきました。

仕事も。

家庭も。

人間関係も。

いろいろなことを乗り越えてきました。

だからこそ、自分自身に言ってあげてほしいんです。

「よく頑張ってきたね」

「ここまで十分やってきたよ」

と。

自分を認めることは、自信を取り戻す第一歩なのだと思います。

無理しなくていい。でも諦めなくていい

これは私が大切にしている言葉です。

無理しなくていい。

でも諦めなくていい。

疲れたら休んでいい。

完璧じゃなくていい。

少しずつで大丈夫です。

あなたへ

もし今、

「私なんて」

と思っているなら。

そんなことはありません。

あなたはここまでたくさん頑張ってきました。

誰かと比べなくて大丈夫。

少しずつで大丈夫。

今のあなたにも、たくさんの価値があります。

どうか、自分自身を大切にしてください。

そして、自分に優しい言葉をかけてあげてください。

あなたは十分頑張っています。

スカイくん

丈夫。あなたはちゃんと頑張ってるよ✨

まとめ

・「私なんて」と思わなくていい

・人と比べなくて大丈夫

・小さな成功を大切にする

・「これでいい」と思っていい

・自分を認めることが大切

あなたは十分頑張っています。

少しずつで大丈夫です😊

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Mayumi

スカイドリームラボ代表｜50代から人生を変える発信者

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