【50代女性】自分を大切にすることはわがままではないと思えた話

🌈はじめに

「自分のことは後回し」

気づけば、それが当たり前になっていませんか？

家族のこと。

仕事のこと。

周りの人のこと。

50代女性は、自分よりも誰かを優先して生きてきた方が多いと思います。

私もそうでした。

困っている人がいたら助ける。

頼まれたら断れない。

自分のことは後でいい。

そうやって頑張ってきました。

でも、ある時気づいたんです。

自分を大切にすることは、決してわがままではないということに。

今日は、私自身の経験を通して、「自分を大切にすること」についてお話ししたいと思います。

もし今、自分のことを後回しにしているなら、少し肩の力を抜いて読んでみてください。

スカイくん

いつも頑張ってるね😊

① いつも周りを優先していた

私は昔から、自分よりも周りを優先するタイプでした。

家族が困っていたら助ける。

職場で誰かが大変そうならフォローする。

頼まれたことは断れない。

そんなふうに生きてきました。

そして、それが当たり前だと思っていました。

でも、その結果、自分のことはいつも後回し。

疲れていても無理をする。

休みたいのに頑張る。

そんな状態が続いていました。

50代女性には、同じような方が多いのではないでしょうか。

頑張ることが当たり前。

人のために動くことが当たり前。

でも、本当にそれだけでいいのでしょうか。

② 自分を後回しにしていた

自分のことは後でいい。

そう思い続けていると、少しずつ心も体も疲れていきます。

私もそうでした。

疲れていることに気づかない。

限界が来るまで頑張ってしまう。

そして、ある日突然、動けなくなる。

頑張り屋さんほど、こうなりやすいと思います。

なぜなら、「まだ大丈夫」と思ってしまうからです。

でも、本当は大丈夫じゃないこともあります。

だからこそ、自分の心や体の声を聞くことが大切なんだと思いました。

スカイくん

自分のことも大切にしてね🐶

③ 自分を大切にすることを学んだ

以前の私は、

「自分を優先するなんてわがまま」

だと思っていました。

でも、それは違いました。

疲れたら休む。

無理な時は断る。

好きなことをする時間を作る。

それは、自分を守るために必要なことだったんです。

自分を大切にすることは、自分勝手ではありません。

むしろ、長く元気でいるために必要なことです。

自分が元気だからこそ、周りにも優しくできる。

私はそう思うようになりました。

④ 心に余裕ができた

自分を大切にするようになってから、少しずつ変化がありました。

疲れた時は休む。

無理をしすぎない。

全部を完璧にやろうとしない。

そうすることで、心に余裕ができました。

そして、不思議なことに、以前よりも周りに優しくなれたんです。

自分を大切にすることは、周りを大切にすることにもつながる。

今はそう感じています。

スカイくん

少し休んでも大丈夫😊

⑤ これからは自分も大切にしたい

50代は、これまでたくさん頑張ってきた世代です。

だからこそ、これからは少しだけ、自分のことも大切にしてほしいと思います。

好きなことをする。

ゆっくり休む。

無理をしない。

そんな時間を持つことは、決してわがままではありません。

ここまで頑張ってきた自分に、

「ありがとう」

と言ってあげてもいいのではないでしょうか。

自分を大切にすることは、自分の人生を大切にすること。

私はそう思っています。

無理しなくていい。でも諦めなくていい

これは私が大切にしている言葉です。

無理しなくていい。

でも諦めなくていい。

疲れたら休んでいい。

自分を大切にしていい。

少しずつで大丈夫です。

あなたへ

もし今、自分のことを後回しにしているなら。

少しだけ、自分にも優しくしてあげてください。

疲れたら休んでいい。

助けを求めてもいい。

好きなことをしてもいい。

それは決してわがままではありません。

あなたは十分頑張っています。

だからこれからは、自分のことも大切にしてください。

スカイくん

あなたも大切な存在だよ✨

まとめ

・自分を後回しにしなくていい

・疲れたら休んでいい

・自分を大切にすることはわがままではない

・心に余裕が生まれる

・これからは自分も大切にする

あなたは十分頑張っています。

これからは、自分のことも大切にしてください😊

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Mayumi

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