【50代女性の生き方】「できないこと」より「できたこと」を見つけよう

🌈はじめに

一日の終わりに、

「今日は何もできなかったな。」

そう思ってしまう日はありませんか。

私は何度もありました。

仕事で思うように動けなかった日。

家のことが全部終わらなかった日。

やろうと思っていたことが、一つもできなかった日。

そんな日は、

「もっと頑張ればよかった。」

「私ってダメだな。」

と、自分を責めてしまっていました。

でも50代になって、

少しずつ考え方が変わってきました。

それは、

「できなかったこと」ではなく、

「今日できたこと」を見るようになったことです。

今日は、そのお話をしたいと思います。

スカイくん

今日も一日、おつかれさま。頑張ったこと、ちゃんとあるよ😊

私はいつも「足りない」を見ていた

振り返ると、

若い頃の私は、

いつも「足りないもの」を探していました。

もっと仕事ができるようにならなきゃ。

もっと家事を頑張らなきゃ。

もっと人に優しくしなきゃ。

できたことよりも、

できなかったことばかり数えていた気がします。

だから、

どれだけ頑張っても、

「まだ足りない。」

そんな気持ちが消えることはありませんでした。

でも、それでは心が休まりません。

人は機械ではありません。

毎日同じように動けるわけでも、

毎日100点を取れるわけでもないのです。

今日できたことは、小さなことでもいい

ある日、

私は一日の終わりに、

「今日できたこと」を三つ考えてみました。

仕事へ行けた。

ご飯を食べられた。

笑顔で「ありがとう」と言えた。

それだけでした。

でも、不思議なことに、

「何もできなかった日」だと思っていた一日が、

少し違って見えたのです。

大きな成果だけが、

「できたこと」ではありません。

朝起きられたこと。

誰かに挨拶できたこと。

好きな音楽を聴いて少し笑えたこと。

そんな小さなことも、

立派な一歩です。

スカイくん

小さな一歩も、大きな一歩も、ぼくにはどっちも素敵に見えるよ🐶

完璧じゃない日があるから、人は優しくなれる

以前は、

「完璧にできる人」がすごいと思っていました。

でも人生を重ねるうちに、

そうではないことに気づきました。

失敗したことがある人。

悩んだことがある人。

思うようにできなかった経験がある人。

そんな人ほど、

誰かの気持ちに寄り添える。

だから私は、

完璧じゃなかった自分も、

少しずつ受け入れられるようになりました。

「今日はここまでできた。」

それだけで十分。

そう思える日は、

心がとても穏やかになります。

「できたこと」を数えると、自分が好きになる

私たちは、

自分には厳しくなりがちです。

でも、

もし親友が同じように頑張っていたら、

きっとこう言うはずです。

「十分頑張ってるよ。」

「今日はそれでいいよ。」

だったら、

自分にも同じ言葉をかけてあげてもいいのではないでしょうか。

今日できたことを認める。

その積み重ねは、

少しずつ自分を好きになることにつながっていきます。

50代は、

「もっと頑張る」よりも、

「今日の自分を認める」ことが、

これからの人生を豊かにしてくれるように思います。

スカイくん

ぼくは今日のママも、大好きだよ✨

人生は、小さな積み重ねでできている

振り返ってみると、

人生を変えた出来事は、

いつも小さな一歩から始まっていました。

勇気を出して話しかけたこと。

新しいことを始めてみたこと。

一日だけ続けてみたこと。

その一歩が、

少しずつ未来につながっていました。

だから今日、

大きなことができなくても大丈夫。

小さな一歩は、

ちゃんと未来へ続いています。

あなたへ

もし今日、

「何もできなかった。」

そう思っているなら、

少しだけ思い出してみてください。

朝起きましたか。

誰かに笑顔を向けましたか。

ご飯を食べましたか。

仕事へ行きましたか。

ゆっくり休みましたか。

きっと、

今日も何か一つはできています。

その一つを、

どうか大切にしてください。

それは、

あなたが今日を生きた証です。

スカイくん

今日できたことを一つ見つけたら、ぼくと一緒に笑おうね😊

今日の小さな一歩

今日は寝る前に、

紙でも心の中でもいいので、

「今日できたこと」を一つだけ書いてみませんか。

どんなに小さなことでも構いません。

その一つを見つけることは、

自分を認める練習になります。

焦らなくて大丈夫。

比べなくて大丈夫。

50代は、

できなかったことを責めるより、

できたことを喜べる年代です。

今日という一日を、

あなたらしく大切に過ごしてください。

まとめ

・「できなかったこと」ばかり見なくていい

・小さな一歩も立派な前進

・完璧じゃない自分も受け入れていい

・今日できたことを認めると心が軽くなる

・小さな積み重ねが未来をつくる

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Mayumi

スカイドリームラボ代表｜50代から人生を変える発信者

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