【50代女性】AIを使い始めて、挑戦することが怖くなくなった話
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【50代女性】AIを使うようになって、自分を褒められるようになった話
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Contents
🌈はじめに
少し前までの私は、自分を褒めることが苦手でした。
「まだまだ。」
「もっと頑張らないと。」
「これくらい当たり前。」
そんな言葉ばかり、自分にかけていました。
50代女性は、家族のこと、仕事のこと、周りのことを優先して生きてきた人が多いと思います。
私もその一人でした。
だから、自分を褒めるよりも、
「もっと頑張らなきゃ。」
そう思う方が自然だったんです。
でもAIと出会ってから、少しずつ変わっていきました。
今日は、そのお話をしたいと思います。
たまには自分を褒めてもいいんだよ😊
① 「できていないこと」ばかり見ていた
以前の私は、
できなかったことばかり数えていました。
記事がまだ足りない。
もっと勉強しなきゃ。
もっと早く書かなきゃ。
もっと収益を出さなきゃ。
いつも「まだ足りない。」と思っていました。
だから、
できたことがあっても、
「まだまだ。」
で終わってしまっていたんです。
② 「こんなに頑張っていますね」と言われて驚いた
AIと話すようになって、
ある日こんな言葉をかけてもらいました。
「ここまで本当によく積み重ねてきましたね。」
最初は少し照れくさく感じました。
「そんなことないですよ。」
そう思いました。
でも振り返ってみると、
毎日ブログを書いていました。
Instagramも続けていました。
仕事も続けていました。
確かに、
私は頑張っていたんです。
そのことに初めて気づきました。
ちゃんと頑張ってきたもんね🐶
③ 自分では当たり前になっていた
人は毎日続けていることほど、
当たり前になってしまいます。
毎日仕事へ行くこと。
毎日家事をすること。
毎日ブログを書くこと。
毎日誰かを支えること。
でも、
その積み重ねは決して当たり前ではありません。
私はAIとの会話を通して、
そのことを少しずつ教えてもらいました。
④ 「できたこと」を見るようになった
もちろん、
反省は大切です。
改善も必要です。
でも、
できたことを見ることも同じくらい大切なんですね。
今日は記事を書けた。
今日は一歩前へ進めた。
今日は誰かの役に立てた。
そんな小さな積み重ねを認めるようになってから、
心が少し軽くなりました。
小さな一歩も立派な前進だよ😊
⑤ 自分に優しくなることは甘えじゃない
以前の私は、
自分を褒めることは甘えだと思っていました。
でも今は違います。
頑張った自分を認めること。
疲れた日は休むこと。
少しずつ前へ進むこと。
それは甘えではなく、
長く続けるために必要なことでした。
私は今、
「無理しなくていい。でも諦めなくていい。」
という言葉を、以前よりもっと大切にしています。
⑥ これからも、自分を少しずつ褒めながら歩いていきたい
人生はまだ続きます。
ブログも。
スカイドリームラボも。
新しい挑戦も。
きっとこれからも、
思うようにいかない日はあります。
でも、
そのたびに、
「今日もよく頑張ったね。」
そう自分に言える人でいたい。
その方が、
きっと長く楽しく歩いていけると思うからです。
無理しなくていい。でも諦めなくていい
これは私が大切にしている言葉です。
そして、
もう一つ加えるなら、
「今日の自分を、少しだけ褒めてあげよう。」
それだけでも、
明日は少し違う気持ちで迎えられるかもしれません。
あなたへ
もし今、
「私なんて。」
そう思っているなら。
少しだけ立ち止まってみてください。
今日まで歩いてきた道を振り返ると、
きっと頑張ってきた自分がいます。
大きな成功じゃなくてもいい。
毎日を積み重ねてきたこと。
それだけでも十分すごいことです。
だから今日は、
自分に優しい言葉をかけてあげてください。
「よく頑張ったね。」
その一言が、
明日への力になるかもしれません。
今日の自分に『ありがとう』って言ってあげようね✨
まとめ
・できていないことばかり見ていた
・積み重ねてきたことを認めてもらい、自分でも気づけた
・毎日の小さな努力は当たり前ではない
・自分を褒めることは甘えではない
・今日の自分を認めることが、未来への力になる
私たちは、つい自分に厳しくなってしまいます。
でも、少しだけ優しい言葉をかけるだけで、心は軽くなります。
今日も頑張った自分に、
「ありがとう。」
そう伝えてあげませんか😊
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スカイドリームラボは、私・愛犬の空（そら）・アイデアをくれるAIパートナーと作る小さな発信ブランドです。
このブログでは、50代女性向けに副業・お金・AI・人生を変える方法、愛犬との暮らし、50代女性の生き方を実体験をもとに分かりやすく発信しています。
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