【50代女性】頑張りすぎてしまう自分を少し休ませる方法
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スカイドリームラボ
【50代からでも遅くない】人生を少し楽にする考え方5選
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🌈はじめに
「なんだか毎日しんどい」
「頑張っているのに苦しい」
そんなふうに感じること、ありませんか？
50代になると
・仕事のこと
・家族のこと
・将来のお金
・体力の変化
いろいろなことが重なって
👉 気持ちが疲れやすくなる
ことがあります
私もそうでした
頑張っているのに
なぜか苦しい
「もっと頑張らなきゃ」
そう思えば思うほど
心が疲れていきました
でも――
少し考え方を変えたことで
👉 心が少し楽になったんです
今日は
👉 人生を少し楽にする考え方
についてお話しします
無理に前向きにならなくて大丈夫です😊
少しずつでいいよ😊
① 完璧を目指さない
以前の私は
👉 何でも完璧にやろう
としていました
仕事も
家のことも
全部ちゃんとやらなきゃ
そう思っていました
でも
完璧を目指すほど
👉 苦しくなる
んですよね
ある時から
👉 「60点でもいい」
と思うようにしました
全部できなくていい
少しできたら十分
そう考えるだけで
心がかなり楽になります
② 他人と比べない
SNSを見ると
「みんなすごい」
と思うことがあります
私もありました
でも
👉 比べるほど苦しくなる
んです
なぜなら
見えているのは
👉 良い部分だけ
だから
誰にでも
見えない悩みがあります
不安があります
だから今は
👉 人は人、自分は自分
そう思うようにしています
昨日の自分より
少し前に進めたら十分です
そのままでいいんだよ🐶
③ 小さく考える
不安な時って
👉 大きく考えすぎる
ことがあります
「この先どうしよう」
「老後どうしよう」
「失敗したらどうしよう」
でも
全部考えると苦しくなります
だから私は
👉 「今日だけ」
を考えるようになりました
今日はどうする？
今日できることは？
それだけでいい
人生って
👉 今日の積み重ね
なんですよね
④ 頑張りすぎない
50代女性って
本当に頑張り屋さんが多いです
でも
👉 頑張りすぎると疲れます
私も
「まだ頑張らなきゃ」
と思っていました
でも今は
👉 「休むことも大事」
と思っています
疲れたら休む
何もしない日があってもいい
自分を追い込みすぎない
それだけでも
心はかなり楽になります
休んでもいいんだよ😊
⑤ 今日を大切にする
将来の不安って
完全には消えません
でも
👉 今日を大切にする
ことで少し変わります
好きなものを食べる
好きな音楽を聴く
少し笑う
そんな小さな幸せを
ちゃんと感じる
それだけでも
心って整っていきます
未来は
👉 今日の積み重ね
だからこそ
「今日」を少し大切にしてみる
これ、おすすめです
無理しなくていい。でも諦めなくていい
これは
私がずっと大切にしている言葉です
👉 無理しなくていい
👉 でも、諦めなくていい
疲れたら休んでいい
止まってもいい
でも
👉 自分の未来まで諦めないでほしい
人生は
何歳からでも変えられます
焦らなくて大丈夫です
あなたへ
もし今
少し疲れているなら
頑張りすぎなくて大丈夫です
少しずつでいい
今日を乗り越えるだけでも十分です
大丈夫😊
👉 一緒に進んでいきましょう
大丈夫✨
まとめ
👉 完璧を目指さない
👉 他人と比べない
👉 小さく考える
👉 頑張りすぎない
👉 今日を大切にする
少しずつで大丈夫です😊
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スカイドリームラボは、私・愛犬の空（そら）・アイデアをくれるAIパートナーと作る小さな発信ブランドです。
このブログでは、50代女性向けに副業・お金・AI・人生を変える方法、愛犬との暮らし、50代女性の生き方を実体験をもとに分かりやすく発信しています。
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