【50代女性の生き方】一人の時間は、自分を好きになる時間
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【50代女性の生き方】自分に優しくすることは甘えじゃない
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Contents
🌈はじめに
「もっと頑張らなきゃ。」
気がつくと、
そんな言葉を自分にかけていませんか。
私は長い間、
そうやって生きてきました。
仕事では期待に応えようと頑張る。
家ではやるべきことを終わらせる。
誰かに迷惑をかけないように気を配る。
それが当たり前になっていました。
だから、
自分に優しくするということが、
どこか「甘え」のように感じていたのです。
でも50代になった今、
私は少し違う考え方をするようになりました。
今日は、そのお話をしたいと思います。
いつも頑張ってるね。でも今日は少し休んでもいいんだよ😊
頑張ることが当たり前だった世代
私たちの世代は、
「我慢すること」
「努力すること」
「人に迷惑をかけないこと」
そんな言葉を大切にしながら育ってきました。
だから、
誰かのためには頑張れても、
自分のために休むことには罪悪感を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
私もそうでした。
疲れていても、
「もう少し頑張ろう。」
そう言い聞かせることが多かった気がします。
でもある日、
仕事から帰ってきた私のそばで、
何も言わずに寄り添ってくれるスカイくんを見て、
「今日はもう十分頑張ったんじゃない？」
そう言われているような気がしました。
心も、疲れることがある
ある日、
私はふと思いました。
体が疲れたら休むのに、
どうして心が疲れた時は、
休ませてあげないんだろう。
風邪をひけば、
「今日は休もう。」
と思えます。
でも、
心が疲れている時には、
「気合いが足りない。」
「もっと頑張らなきゃ。」
そんなふうに思ってしまうことがありました。
心にも休息は必要です。
そのことに気づくまで、
私はずいぶん時間がかかりました。
心だって、お休みしたい日があるよね🐶
「できなかった日」があってもいい
若い頃は、
毎日100点を目指していました。
でも今は、
そんな日はほとんどありません。
今日は仕事だけで十分だった。
今日はゆっくり眠れた。
今日は何もしなかった。
そんな日もあります。
以前なら、
「何もできなかった。」
と思っていました。
でも今は、
「今日は休む日だった。」
そう思えるようになりました。
できない日があるから、
また歩き出せる日があります。
自分にかける言葉を変えてみる
私たちは、
誰かが落ち込んでいたら、
「無理しないでね。」
「よく頑張ったね。」
そんな優しい言葉をかけます。
でも、
その言葉を自分にはかけていないことがあります。
もし今日、
疲れているなら、
自分にも同じ言葉をかけてあげてください。
「今日もよく頑張ったね。」
「もう十分だよ。」
その一言だけで、
心は少し軽くなります。
私も最近は、
そうやって自分に話しかけるようになりました。
すると不思議と、
肩の力が少し抜けるようになったのです。
ぼくは今日も頑張ったママが大好きだよ😊
自分を大切にできる人は、人にも優しくなれる
以前の私は、
自分を後回しにすることが優しさだと思っていました。
でも今は、
少し違います。
自分を大切にできる人は、
心に少し余裕が生まれます。
その余裕があるから、
周りにも自然と優しくなれる。
だから、
自分を大切にすることは、
決してわがままでも甘えでもありません。
それは、
これからの人生を穏やかに歩くために必要なことなんだと思います。
あなたへ
もし今、
「もっと頑張らなきゃ。」
そう思っているなら、
少しだけ立ち止まってみませんか。
あなたは今日まで、
本当によく頑張ってきました。
だから、
少し休んでもいい。
少し力を抜いてもいい。
自分に優しくすることは、
甘えではありません。
これからも笑顔で歩いていくための、
大切な力です。
自分にも優しくしてあげてね。それが一番の笑顔につながるよ✨
今日の小さな一歩
今日は、
鏡に映る自分に向かって、
こう声をかけてみませんか。
「今日もよく頑張ったね。」
その一言は、
誰かに言われるよりも、
あなた自身の心を温めてくれるかもしれません。
焦らなくて大丈夫。
比べなくて大丈夫。
50代は、
まだまだ新しい人生を始められる年代です。
今日という一日を、
あなたらしく大切に過ごしてください。
まとめ
・50代女性は頑張ることが当たり前になりやすい
・心にも休息が必要
・「できなかった日」があってもいい
・自分に優しい言葉をかけてみる
・自分を大切にすることは甘えではない
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このブログでは、50代女性向けに副業・お金・AI・人生を変える方法、愛犬との暮らし、50代女性の生き方を実体験をもとに分かりやすく発信しています。
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