【50代女性】自分に自信がなくなった時に読んでほしい話

🌈はじめに

「なんだか自信がなくなった」

そんなふうに思うこと、ありませんか？

以前はできていたことが

少ししんどくなったり

周りと比べてしまったり

50代になると

👉 自信をなくしやすくなる

ことがあります

私もそうでした

「私なんて…」

「もう遅いかもしれない」

そんなふうに思ってしまうことがありました

でも――

今なら言えます

👉 自信がなくなるのは悪いことじゃない

ということを

今日は

👉 自分に自信がなくなった時に読んでほしい話

をしたいと思います

今少し疲れている方へ

届いたら嬉しいです😊

スカイくん

そのままでいいんだよ😊

① 自信がなくなるのは普通のこと

まず伝えたいことがあります

👉 自信がなくなるのは普通です

特に50代は

人生の変化が多い時期です

・体力の変化
・環境の変化
・仕事の不安
・将来への不安

いろいろなことが重なります

だから

👉 心が弱る時があって当たり前

なんです

でも

自信がない自分を責めなくて大丈夫

むしろ

👉 真剣に生きてきた証拠

だと思っています

② 50代まで頑張ってきた自分を忘れない

少し思い出してみてください

ここまで

たくさん頑張ってきませんでしたか？

仕事も

人間関係も

家庭のことも

悩みながら

踏ん張ってきた

それって

👉 本当にすごいこと

なんです

でも私たちは

できないことばかり見てしまう

だからこそ

👉 「ここまで頑張った」

を思い出してほしいです

スカイくん

ちゃんと頑張ってきたよ🐶

③ 小さな成功を見る

自信って

急に戻るものではありません

でも

👉 小さな成功

で少しずつ戻ります

例えば

・今日起きられた
・ご飯を作れた
・少し笑えた
・一歩動けた

本当に

小さなことでいいんです

以前の私は

「もっとできなきゃ」

と思っていました

でも今は

👉 小さなできたを大事にする

ようにしています

それだけで

少しずつ心が変わります

④ 他人と比べない

SNSを見ると

不安になることありますよね

「みんなすごい」

「私はダメかも」

でも

👉 比べなくていい

んです

見えているのは

その人の一部分だけ

誰だって

見えない悩みがあります

だから

👉 自分のペースでいい

昨日の自分より

少し前に進めたら十分です

スカイくん

ゆっくりでいいんだよ😊

⑤ 自分に優しくする

これ、とても大事です

私たちは

人には優しいのに

自分には厳しい

「なんでできないの」

「ダメだな」

そう思ってしまう

でも

もし大切な友達が落ち込んでいたら

そんな言い方しませんよね

だから

👉 自分にも優しくする

「大丈夫」

「よく頑張ってる」

そう声をかけてあげてください

言葉には力があります

無理しなくていい。でも諦めなくていい

これは

私がずっと大切にしている言葉です

👉 無理しなくていい
👉 でも、諦めなくていい

疲れたら休んでいい

止まってもいい

でも

👉 自分の未来まで諦めないでほしい

人生は

本当に何歳からでも変えられます

あなたへ

もし今

自信がなくなっているなら

大丈夫です

少し疲れているだけかもしれません

ここまで頑張ってきた自分を

少し認めてあげてください

焦らなくて大丈夫

少しずつでいい

👉 一緒に進んでいきましょう😊

スカイくん

大丈夫だよ✨

まとめ

👉 自信がなくなるのは普通
👉 ここまで頑張ってきた
👉 小さな成功を見る
👉 他人と比べない
👉 自分に優しくする

少しずつで大丈夫です😊

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Mayumi

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